Le magnésium est un minéral essentiel, qui interagit dans plus de 300 réactions chimiques dans l'organisme, d'où son importance. De ce fait, une carence en magnésium se caractérise de plusieurs façons : fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, crampes, nervosité, perte de mémoire. Cela est bien souvent dû à une alimentation trop faible en micronutriments, une vie trop stressante ou d'intenses efforts comme chez les sportifs.

Le magnésium a énormément de bienfaits sur notre corps, dont le fait qu'il contribue au fonctionnement du système nerveux et à un métabolisme énergétique normal. Il participe également à l'équilibre électrolytique et au maintien d'une fonction musculaire correct. Sans oublier que le magnésium aide à réduire la fatigue et contribue à la bonne synthèse des protéines, deux éléments importants pour les sportifs. Entre outre, le magnésium, facilement accessible et économique, vous apportera de nombreux bienfaits dont votre corps a besoin pour vivre pleinement votre quotidien !