L'amande est un fruit à coque que tout le monde connais et qui est délicieux pour la santé. En effet, l'amande est un fruit riche en fibres, en vitamines, en graisse mono-insaturées, protéine, en magnésium, en potassium... en bref, un fruit qui regorge de bonne chose !

Riche en graisse saines, elle apporte un effet satiétogène, ce qui signifie qu'après avoir manger quelques amandes, on se sent calé.