Faut-il prendre des produits dopants pour avoir une plastique exceptionnelle, un corps incroyablement musclé et dessiné, le type de physique qui fait que les gens se disent "waouh" ? Non, la preuve avec ce guide qui vous permettra d'avoir le corps athlétique dont vous rêvez et que vous n'avez jamais pu obtenir.
Il propose une méthode fondée sur les toutes dernières découvertes en matière de physiologie du muscle et l'expérience sans équivalent du plus célèbre des coaches français : Rudy COIA
Grâce à cet ouvrage, vous pourrez analyser facilement votre morphologie, vos points forts et points faibles afin de relancer votre progression. Vous apprendrez également à construire un programme d'entraînement personnalisé et à le faire évoluer. De plus, vous disposerez de 14 programmes complets que vous ayez un niveau débutant, intermédiaire ou confirmé. |
