Elverev Synchro 8H
Complexe pour le sommeil
Contient du L-Tryptophane naturel
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
Contribue à des fonctions psychologiques normales
Issu de laboratoire Suisse
Contient du L-Tryptophane naturel
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
Contribue à des fonctions psychologiques normales
Issu de laboratoire Suisse
Huile à base d'extrait de chanvre Fedora Bio
Broad Spectrum de qualité supérieure
5%, 13%, 20% ou 47% de CBD !
Production naturelle 100% Suisse
Complexe de plantes et de minéraux pour vos nuits
Contribue au fonctionnement du système nerveux
Contient de la Mélisse, Inositol et L-Tryptophane
Agit dès les premières prises
Magnésium en poudre goût orange
Pour le fonctionnement normal du système nerveux
Contribue à des fonctions psychologiques normales
375 mg de magnésium citrate par dose
L'une des formes de magnésium les plus assimilables
Pour le fonctionnement normal du système nerveux
Contribue à une fonction musculaire normale
Composé de magnésium chelaté de qualité
Toutes les vertus de la Lavande dans un roll-on
Action rapide et efficace
Dégage une odeur fraîche, douce et relaxante
Produit certifié Cosmos Organic
Pour retrouver votre bonne humeur
Contribue à des fonctions psychologiques normales
Contribue à des performances intellectuelles normales
Contient 2 extraits breveté de safran et mélisse
Besoin d'aide ? Contactez nos conseillers par téléphone ou email
Inhalateur relaxant pour supporter le stress quotidien
Mélange unique de Lavande, Vétiver et Mandarine
Pratique à utiliser n'importe où et à tout moment
Fabriqué en Suisse, certifié 100% naturel et bio
Inhalateur pour favoriser la qualité du sommeil
Mélange unique de Lavande, Vétiver et Mandarine
Pratique à utiliser n'importe où et à tout moment
Fabriqué en Suisse, certifié 100% naturel et bio
Renommé pour ses nombreux bienfaits
Acide aminé précurseur de l'arginine
Idéal avec votre formule pré-entrainement
500 mg de L-Ornithine par capsule
L-tryptophane 240mg
Avec extrait de lavande et mélisse
A prendre 30 minutes avant le coucher
Qualité pharmaceutique Suisse
240mg de L-Tryptophane chrono-relax
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
Contribue à réduire la fatigue
Issu de laboratoire Suisse
Puissant complexe de plante adaptogène
Enrichi en vitamine B6
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
Qualité pharmaceutique Suisse
Complexe à base d'extraits de lavande et mélisse
Capsules bonne nuit avec vitamine B1 et magnésium
Contribue à des fonctions psychologiques normales
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
Relaxe et apaise le corps
Envoûtante odeur d'agrumes
Concentrée d'huiles essentielles actives
Produit certifié Cosmebio
Améliore le sommeil et la posture correcte
Prévient les douleurs cervicales et les insomnies
Fabriqué en mousse viscoélastique
Ergonomique, hypoallergénique et antibactérien
Livraison 24h pour toutes commandes
Mélange unique de Cacao et de Reishi
Cacao péruvien, grande qualité nutritionnel
Reconnu pour favoriser le bien-être
Idéal pour un moment de détente après une journée difficile
Magnésium Citrate en capsules
Contribue au fonctionnement du système nerveux
Contribue à réduire la fatigue
Qualité pharmaceutique Suisse
Soft touch pour des nuits fraiches et douces
Possibilité de le refroidir au réfrigérateur
Facilement rechargeable avec de l'eau
Simple et pratique à utiliser
L'acide aminé aux nombreux bienfaits !
500mg par capsule
Fabriqué en allemagne
Qualité pharmaceutique
Parfum naturel qui invite à la détente et au sommeil
Aux huiles essentielles de Lavande et Lavandin
Parfum frais de longue durée sur vos oreillers
Fabriqué en France avec des ingrédients naturels
Magnésium citrate en capsules
Contribue à une fonction musculaire normale
Contribue à réduire la fatigue
375mg de magnésium par dose
Vous pouvez payer par facture chez Bodysport
Idéal pour mieux appréhender le sommeil
Contient du L-Tryptophane et de l'extrait de Prunus cerasus
Formulé avec de l'extrait de fleur de camomille
Complément totalement naturel à base de plantes
Magnésium transdermique
Absorption cutanée
Contribue à une fonction musculaire normale
Pratique et polyvalente
Comme vous en avez certainement fait l’expérience, manquer de sommeil ce n’est pas seulement être faible physiquement mais aussi mentalement. Difficultés à se concentrer, troubles de l’humeur, faiblesses. Ceci se ressent particulièrement pendant un entrainement. Vous n’aurez pas l’énergie d’effectuer les répétitions habituelles et les mouvements seront mal exécutés. Ce qui peut également entrainer des blessures. La fatigue diminue également la récupération de vos muscles.
Finalement il ne suffit pas simplement de dormir pour bien récupérer et prendre du muscle. La qualité du sommeil profond est primordiale pour des résultats optimaux. Voici donc quelques conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil :
Dormez suffisamment pour être bien reposé (les études suggèrent entre 7 et 9 heures par nuit) mais ne dépassez pas les 10 heures de sommeil, car ceci à l’effets inverse et rends amorphe.
Essayer de dormir dans une pièce isolée du bruit et la plus sombre possible. La température ambiante ne devrait aussi pas dépasser les 18 degrés pour faciliter l’endormissement.
Eviter de boire trop d’eau avant de vous coucher afin de ne pas devoir vous lever pendant la nuit. Aussi, il n’est pas idéal d’aller se coucher si on a faim, ceci peut perturber le sommeil. Il peut donc être utile de prendre une légère collation comme un shaker de caséine 30 minutes avant d’aller se coucher.
Evitez les écrans au moins 30 minutes avant le coucher. La lumière des écrans imite la luminosité du soleil et empêchent donc votre cerveau de sécréter de la mélatonine, l’hormone qui régule le sommeil.
Pour améliorer la qualité de votre sommeil, nous avons sélectionnés pour vous une gamme de compléments tels que le magnésium, tisanes relaxantes et infusions pour le sommeil afin de vous aider à réduire la fatigue, favoriser la détente, aider à l’endormissement et ainsi mieux vous préparer pour un sommeil réparateur.
C’est lorsque nous dormons, et plus particulièrement pendant les phases de sommeil profond que notre corps déclenche différents processus de reconstruction musculaire en libérant des substances afin de réparer les microlésions causées au muscle.
Pour que votre organisme et notamment le système nerveux récupère correctement, il faut lui laisser du temps. Si vous débutez en sport, il est conseillé de prendre 1 à 2 jours de repos entre les séances. Si votre entrainement est très intensif et vise un groupe musculaire particulier, le repos nécessaire pour ce groupe musculaire peut être bien plus long et aller jusqu’à une semaine complète.